Bokstrainingen

Iedereen kan leren boksen, echter dit vraagt wel om regelmatige training. Zowel op technisch als conditioneel vlak. Ik besteed veel aandacht aan de basistechniek om van daaruit verder te bouwen aan de meer ingewikkelde bewegingen. Oefening baart kunst. Voetenwerk, hand-/oogcoördinatie, we oefenen het allemaal. Je werkt samen aan steeds betere resultaten die je zullen motiveren om verder te willen leren. Naast de het aanleren van techniek werk je tijdens de les automatisch aan je conditie en is de training ook een vorm van ontspanning waarbij je je hoofd even kunt leegmaken. Een uurtje bokstraining geeft gegarandeerd een voldaan gevoel en smaakt naar meer.

Ik ben Tom Cohen. Geboren in Eilat, Israel en woonachtig in Amsterdam. Op mijn 17e ben ik begonnen met boksen. In 2005 bokste ik mijn eerste amateurwedstrijd. In 2007 werd ik Nederlands Kampioen. Van mijn sport/hobby heb ik, heel cliché, mijn werk gemaakt. Ik heb de opleidingen CIOS in Haarlem en Bokstrainer/Coach in 2011 afgerond. In 2016 ben ik met veel plezier voor VondelGym in Amsterdam gaan werken.

Mijn personal bokstrainingen vinden plaats in de ring bij VondelGym West (Overtoom 143) of VondelGym Oost (Wibautstraat 131 C) of bij mooi (droog) weer in het Vondelpark en duren een uurtje. Naar de training neem je een paar bokshandschoenen mee en een setje wraps.

Bel, app of mail me voor een proefles, dan maken we een afspraak. Tot in de ring!

tc_telefoonnummer

Instructievideo’s

Links rechts direct

Links rechts direct

Onderdoor gaan

onderdoorgaan

Slip

slip

Rechter hoek

Rechter hoek

Wegdraaien

wegdraaien

Defense

defense